睡個好覺

想找個好睡的方法, 筆記:

• 穴道按摩: 1. 百會穴 ; 2. 神門穴 ; 3. 湧泉穴 ; 4. 太衝穴 ; 5. 內關穴 6.足三里
• 每日睡前洗腳或泡腳
• 晚餐量少.易消化. 少吃肉類.
• 多運動
• 好床 !!

泡腳去了 !